Les périodes de fatigue, les coups de barre, fatigue générale, fatigue passagère, fatigue intense, fatigue extrême, fatigue chronique et également le stress on en traverse tous et toutes à un moment ou à un autre. Cela se répercute directement sur notre humeur, notre travail et aussi sur notre corps. Pour lutter contre les coups de fatigue, il est nécessaire d'agir sur notre alimentation.

Voici quelques astuces pour rester en forme toute la journée. Vous cherchez une solution contre la fatigue, le stress ou des vitamines contre la fatigue ?

Si vous êtes toujours fatigué(e) et que vous ne savez plus quoi faire, je vous propose de suivre quelques conseils d’hygiène de vie, indispensables pour une forme olympique et être en forme toute la journée sans bailler !

Combattre la fatigue passagère passe par une alimentation saine et variée. Tout d’abord, il est important de commencer sa journée en prenant un vrai petit déjeuner.

Autant dire que les sandwichs sur le pouce et les pizzas réchauffées sont à éviter. L'idéal serait de varier au maximum vos repas et de manger au moins 5 à 7 fruits et légumes par jour.

On va privilégier les aliments riches en vitamines C (agrumes, kiwi), en fer (céréales, haricots, chocolat) et en magnésium (épinards, amandes). Et pensez a consommer de bons compléments alimentaires vitaminés si possible naturels qui seront mieux assimilé par le corps.

Rien de tel qu'un bon sommeil pour être en forme.

Ayez des horaires de coucher réguliers, évitez les dîners trop riches et alcoolisés, ne surchauffez pas votre chambre (environ 18°C),

Allongez-vous dans votre lit et pensez a des moments heureux de votre vie, ou pensez à vos prochaines vacances, ou réciter des phrases positives pour vous assurer un bon sommeil.

Au réveil, buvez un verre d'eau et, s'il le faut, réveillez-vous un quart d'heure plus tôt pour prendre le temps de partager un petit déjeuner avec votre chéri.

Pour des journées sans fatigue, il est indispensable d'avoir des nuits reposantes. Pour garder un teint éclatant, il faut avant tout prendre le temps de bien dormir : 6 à 8 heures de sommeil réparateur, il n’y a rien de tel pour effacer les marques de fatigue.

S'il n'est pas conseillé de prendre des vitamines chimique sur des longues durées, vous pouvez par contre faire une cure de boisson a l'aloe vera à l'année, ou sur 3 à 6 mois en cas de fatigue et de stress. C'est le cas pour Mind Master que vous pouvez prendre sur 4 à 6 semaines vous sentirez très rapidement des effets positifs sur vos performances cérébrales et physiques ainsi que sur votre bien-être.

N'hésitez pas non plus à recourir à quelques " petits trucs " pour retrouver une bonne mine qui vous boostera le moral et gommera une partie de la fatigue. Oui aux auto bronzants en octobre, novembre et même en juin pour préparer votre peau au bronzage de l'été !

Mind Master est le premier produit unique au monde entièrement dédié à la lutte contre les effets négatifs du stress. Ceux-ci sont neutralisés et "transformés" en énergie positive.

Il n'existe pas de produit comparable sur le marché des compléments alimentaires où la combinaison et l'efficacité concernent des améliorations des performances sur un état psychique et physique à la fois. Avec Mind Master vous avez trois solutions contre le stress !

Prouvé efficace lors d'une étude scientifique et publiée dans une revue spécialisée voir le lien ici

L‘étude Mind Master, publiée dans la revue spécialisée en

médecine orthomoléculaire «OM & Ernährung», est maintenant reconnue par les professionnels en médecine.

Vita Active, l’apport optimal avec dix vitamines

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Rien qu’une cuillère à café couvre 100 % de vos besoins quotidien avec 10 vitamines importantes. Un concentré généreux de 21 fruits !

Pro Balance, contient tous les minéraux indispensable et entre autres du calcium, du potassium, du magnésium, du sodium, de l’hydrogénocarbonate de sodium et du dioxyde de silicium, des alliés indispensables dans le combat contre les radicaux libres.

PS : Et très important, le gout de nos gels d'aloe à boire est excellent avec ou sans miel et c'est seulement chez LR Health & Beauty Systems.

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