Avant de commencer... Avez-vous faim entre les repas ? Avez-vous remarqué que certains aliments sont plus efficaces que d’autres pour vous caler l’estomac ? Si oui, lesquels ? Avez-vous faim après certains repas ? Comment ressentez-vous la sensation de faim ? Avez vous pris un bon petit déjeuné ? Grignotez vous entre les repas ?
Mise à jour. Updated Juin 2024
Toute personne cherchant à contrôler son poids ou qui suit un régime rencontre inévitablement le problème de la faim…
La faim : un phénomène naturel quel que soit votre régime !
Première bonne nouvelle, la faim est un mécanisme naturel. Il est donc tout à fait normal de la ressentir de temps à autre. Cette sensation ne doit pas créer un sentiment de peur ou d’angoisse car le corps humain est capable de tenir plusieurs jours sans aliments.
Il est aussi important de distinguer la faim réelle de la faim psychologique, liée par exemple au stress ou à l’anxiété.
Pour ce faire, il suffit de se détendre et de prendre un peu de recul. Vous pouvez utiliser la technique des trois secondes magiques. Rappelez-vous que vous êtes totalement libre de manger
ou pas. Essayez d’être pleinement conscient de cette liberté qui est la vôtre.
Les nourritures qui permettent de caler votre estomac avec FiguActive
S’il s’agit d’une faim psychologique, essayez d’en identifier la cause réelle. Puis lancez-vous dans une occupation qui vous permettra de vous changer les idées.
S’il s’agit d’une vraie faim, sachez qu’il existe plusieurs manières de satisfaire son appétit sans surcharger son corps et en lui apportant les nutriments utiles.
La première chose à faire est déjà de boire de l’eau. Avez-vous bu vos 2 à 3 litres d’eau par jour. Avez-vous bu votre tisane amincissante FiguActive ?
Et aussi de privilégier des aliments ayant une masse importante pour un nombre de calories faibles, comme les fruits et les légumes.
Ensuite, on évitera d’absorber trop de matières grasses, qui rassasient assez peu par rapport aux calories contenues. Le même principe s’applique aux sucres rapides, qui en plus favorisent l’appétit comme nous l’avons vu.
A contrario, les protéines sont très efficaces pour calmer votre faim. Pensez à en inclure suffisamment dans vos repas, sous forme de poissons, de viandes, de fromages maigres, de soja ou prenez un grand verre de soupe à la tomate ou aux légumes FiguActive.
Essayez les barres repas FiguActive, prenez en une moitié de barre à 16h ou 17h.
On a aussi remarqué que les plats épicés avaient un effet rassasiant plus important. On n’hésitera donc plus à pimenter un peu son alimentation, joignant ainsi l’utile à
l’agréable.
Faire face aux petites faims entre les repas avec FiguActive
Pour les petites faims qui surviennent entre les repas, évitez absolument les snacks sucrés de type barres chocolatée, ou les chips, championnes du monde en matières grasses. Préférer les barres repas FiguActive.
Parmi les snacks intelligents, on citera les fruits ou les légumes comme les carottes ou le céleri en branche.
Un morceau de pain complet avec une fine tranche de gruyère fera aussi l’affaire, tout comme un fromage blanc allégé avec par exemple un peu de cannelle pour parfumer.
Une solution peut être de faire trois repas plus un snack en fin d’après midi, comme par exemple un mug de soupe à la tomate ou aux légumes FiguActive ou alors une savoureuse boisson au chocolat avec Fiber Boost qui en plus vous apportera des fibres de qualité qui vous permettra de calmer une petite faim en attendant le repas du soir.
Si vous vous sentez affamé(e) pendant la journée, posez-vous aussi la question de savoir si vous mangez suffisamment pendant les repas. Avez-vous bien pris votre petit déjeuné FiguActive.
Enfin, pensez à boire suffisamment, à tout moment de la journée, avant d’avoir soif. Un grand verre d’eau peut calmer une petite faim ou une tasse de votre tisane amincissante FiguActive et la boisson savoureuse au chocolat Fiber Boost.
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Catherine (vendredi, 13 décembre 2024 14:15)
Dès l'instant où j’ai rencontré ma conseillère, je savais que j’étais entre de bonnes mains. Il était important pour moi que je ne me sente pas jugée sur mon look. Croyez-moi, je me suis senti beaucoup mieux et tout sauf jugé.
Nous nous sommes automatiquement lié d'amitié; sans arrière-pensée. Ma coach est la personne la plus sympathique et gentille. Elle peut répondre à toutes questions concernant le régime alimentaire et vous donner des moyens efficaces. Elle sait comment me conseiller sur des produits qu’elle sait que j’aimerais ou d’autre que je n’aimerais pas. Elle me connaît maintenant car elle a pris le temps de le faire (ce que plusieurs ne prenne pas le temps de faire).
Elle trouve ce qui est le plus approprié pour mon corps. Le mieux est qu'elle fonctionne toujours selon mon budget, par exemple en ajoutant de l'aloe vera ou fiber boost.
Je suis impatiente d’aller me peser à toutes les semaines, non pas seulement parce que je veux savoir combien j’ai perdu mais aussi parce que je sais que si j’ai perdu 100 grammes ou 2 kilos, elle est celle qui est la plus excitée et heureuse pour moi. Ma coach me pousse à continuer à perdre du poids et il y a eu des semaines ou je n’ai pas perdu mais elle ne me condamne jamais, elle essaye de voir ce qui a mal tourné et me donnent tous les trucs nécessaires pour ne pas nuire à ma perte de poids. Surtout que d'après ce que j'ai compris on récupére aussi du muscle donc ce sont les centimètres et le taux adipeux qui est intéressant à mesurer.
Ma conseillère a une solution à tout et je la recommande fortement et pas seulement parce qu'elle a un cœur en or ou parce qu’elle est drôle mais en raison de sa connaissance approfondie du programme Body Mission de LR Health and Beauty.
Ma coach me pousse à persévérer, merci !!!!
AloeVeraSante (lundi, 09 décembre 2024 19:56)
Merci Véronique et Martine pour ces superbes témoignages sur vos résultats avec le programme Body Mission, tant de kilos perdu et toute une vie changé, c'est fantastique pour vous, encore bravo
Véronique M (vendredi, 29 novembre 2024 14:11)
⭐⭐⭐⭐⭐ 100 % satisfaite !
Ce qui m'a motivé à perdre du poids: être en meilleure santé, me sentir bien dans ma peau, ce qui n'était plus le cas depuis longtemps.
Ce qui m'a surprise durant la perte de poids: la vitesse et la facilité d'adapter cette nouvelle alimentation dans ma vie.
En prenant figuactive et l'aloe vera on se sent vraiment super bien, pleine d'énergie et la peau devient plus belle avec un beau teint. Auparavant, j'avais le syndrome du colon irritable depuis des années et grâce à ma perte de poids et à mon nouveau style de vie, j'ai pu recommencer à nouveau à manger certains aliments qui m'étaient interdits depuis de longues années :)
Je me rappellerai toujours de ma première évaluation avec ma conseillère, elle me demande si j'avais l'intention de tomber enceinte prochainement, moi qui essayais depuis des années ! Les médecins m'avaient déclaré stérile. Je lui ai donc répondu sans hésitation… non !!!!
Après avoir perdu 30 kilos j'ai continué le maintien et deux mois plus tard, j'ai appris la plus belle nouvelle de ma vie… oui oui j'étais enceinte ! Ces 30 kilos en moins a aidé mon corps et a été le grand coup de pouce pour réaliser mon plus grand rêve, devenir maman ! Merci à ma conseillère pour tous ses conseils et sa disponibilité !! :)
Martine (jeudi, 28 novembre 2024 21:28)
Suis-je normale ?
Eh oui, on se demande si on est seule à vivre ces désagréments de reprise de poids.
J’ai perdu 30 kilos il y a 6 ans et je me fais encore prendre à reprendre 3 kilos.
Vive la sté LR health beauty et le support de mon coach car sans lui, j’aurais pris un verre de vin dès le 5e jour de mon protocole en perte de poids et j’aurais arrêté mon chemin après 7 kilos perdues en me disant que j’étais bien, après tout.
Et finalement, c’est avec fierté qu’aujourd’hui je me sens libre, de mon réveil jusqu’au coucher. Libre de mes mouvements, libre de porter ce que je veux.
Surtout je sais que je fais tout ça pour ma santé et que je verrai mon petit fils Marvin longtemps, longtemps.
Merci à mon conseiller santé